Ioga

 

Ioga ou yoga do sânscrito, tem diversos significados, tais como: unir, controlar,  atrelar,  juntar, prender, concentrar…

O termo Ioga refere-se a uma filosofia de vida e seu praticante assíduo leva o nome de iogue.

Há vários estilos de Ioga  que propõem caminhos diferentes para alcançar o mesmo objetivo:  a Iluminação da Consciência e a Compreensão da Existência, o Samádhi,

Ioga é uma concepção de práticas tradicionais originárias da Índia e está associada às ações meditativas,  ligadas à hata-ioga e asanas.

Os ramos da Ioga abrangem :

Alguns benefícios da Ioga:

  • Melhora a flexibilidade;
  • Constrói músculos fortes;
  • Melhora a postura;
  • Previne dores nas articulações;
  • Protege a coluna;
  • Melhora a saúde dos ossos;
  • Melhora a corrente sanguínea;
  • Aumenta a imunidade;
  • Equilibra a frequência cardíaca;
  • Controla a pressão arterial;
  • Regula as glândulas ;
  • Emagrece;
  • Reduz o açúcar no sangue;
  • Controla o sistema nervoso;
  • Qualidade do sono;
  • Acalma a mente;
  • Respiração melhora;
  • Auxilia no tratamento da dor;
  • Alívio da Síndrome do Pânico.

 

 “Assim como a diferença entre o remédio e o veneno é a dose, a prática da Yoga também pode ser um veneno na dose errada”,


 

1 Comentário

  1. Parabéns querida!! Agora clareou sobre o assunto. Gratidão!!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*

code